L'intelligence émotionnelle
Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?
L’intelligence émotionnelle est notre niveau de capacité à :
- Reconnaître nos propres émotions et comprendre comment elles affectent nos pensées et comportements. Se découvrir et ainsi développer l’estime et la confiance en soi.
- Gérer nos émotions et prendre des initiatives, nous adapter aux circonstances changeantes et prendre des décisions plus éclairées.
- Comprendre les émotions et les préoccupations des autres permettant de se sentir à l'aise socialement.
- Développer et entretenir de bonnes relations personnelles et professionnelles.
Comment l’intelligence émotionnelle affecte-t-elle toutes les sphères de notre vie?
Santé physique
Permet de gérer adéquatement notre stress ce qui a un impact majeur sur notre bien-être général.
Bien-être mental
Affecte nos états et notre vision de la vie. Un niveau élevé d’intelligence émotionnelle est directement lié à une attitude positive et à une vision plus heureuse de la vie.
Relations
En comprenant et en gérant nos émotions, nous sommes plus en mesure d’exprimer ce que nous ressentons et de comprendre ce que ressentent les autres. Cela nous permet de communiquer plus efficacement et de forger des relations plus solides, tant dans notre vie personnelle que professionnelle.
Succès
Nous aide à avoir des facteurs de motivation internes plus forts, réduisant la procrastination et augmentant la confiance en soi ainsi que la capacité à nous concentrer sur nos objectifs.
Leadership
La capacité à cerner ce qui motive les autres amènera inévitablement ceux qui ont une intelligence émotionnelle plus élevée à devenir de meilleurs leaders.